Данная методика написана по материалам американских форумов вэйтпуллинга.
Для занятий нужна тележка, грузы весом по 20-30кг, ровная поверхность с хорошим сцеплением и помощник, который должен контролировать движение тележки сзади.
На первой тренировке необходимо определить максимальный вес, который собака в состоянии утащить:
- первый подход (разминочный) собака совершает с пустой тележкой, которую она должна протащить 20-30 метров;
- в каждый последующий подход на тележку необходимо подкладывать по 20-30 кг.;
- последним подходом будет считаться вес, который собака самостоятельно не сможет сдвинуть с места. Ассистент в этом случае должен помочь собаке «взять» вес, подтолкнув тележку, чтобы, в перспективе, у неё не возникало желания отказываться от борьбы.
За 100% принимается вес предпоследней попытки, когда собаке удалось сдвинуть груз и дотащить его до финиша самостоятельно.
Перерывы между подходами не должны быть дольше 15 минут, в течение которых можно дать собаке немного воды.
Тренировки 1-го месяца проводятся 2 раза в неделю, а нагрузки даются в следующих пропорциях, исходя из максимального, который принят за 100%
Тренировки 1-го и 2-го месяца
1-я неделя
| 1-я тренировка | 2-я тренировка |
| 1-ый подход — 30% | 1-ый подход — 30%, |
| 2-ой подход — 50% | 2-ой подход — 50%, |
| 3-й подход — 75% | 3-й подход-- 75% |
| С 3-го по 6-й подходы — 75%. | 4-й и 5-й подходы — 85% |
2-я неделя
| 1-я тренировка | 2-я тренировка |
| 1-ый подход — 30% | 1-ый подход — 30%, |
| 2-ой подход — 50%, | 2-ой подход — 50%, |
| 3-й подход — 75% | 3-й подход - 75% |
| с 3-го по 7-й подходы — 75% | С 4-го по 6-й подходы — 85% |
3-я неделя
| 1-я тренировка | 2-я тренировка |
| 1-ый подход — 30% | 1-ый подход — 30%, |
| 2-ой подход — 50% | 2-ой подход — 50% |
| 3-й подход — 75%, | С 3-го по 8-й подходы — 75% |
| 4-й подход — 85%, | |
| 5-й подход — 90%. | |
| 6-й подход — 100% | |
| 7-й подход — 110% | |
| и т.д. до тех пор, пока собака в состоянии самостоятельно сдвинуть груз с места (в конце последней попытки помощник должен помочь собаке «взять» вес, подтолкнув тележку). В этом случае вес предыдущей попытки принимается за 100%. |
4-я неделя
| 1-я тренировка | 2-я тренировка |
| 1-ый подход — 30% | 1-ый подход — 30% |
| 2-ой подход — 50% | 2-ой подход — 50% |
| 3-й подход — 75% | С 3-го по 8-й подходы — 80% от старого максимума. |
| 4-й подход — 85% |
После 1-го месяца тренировок необходимо дать собаке от 5 до 10 дней отдыха, в зависимости от степени усталости.
Во 2-й месяц тренировки проходят тоже по той же схеме, но уже с новым максимумом.
После 2-го месяца тренировок необходимо дать собаке от 5 до 10 дней отдыха, в зависимости от степени усталости.
Тренировки 3-го месяца
1-я неделя
| 1-я тренировка | 2-я тренировка |
| 1-ый подход — 30% | 1-ый подход — 30% |
| 2-ой подход — 50% | 2-ой подход — 50% |
| С 3-го по 7-й подходы — 75% | 3-й подход — 75% |
| С 4-го и 7-й подходы — 85% |
2-я неделя
| 1-я тренировка | 2-я тренировка |
| 1-ый подход — 30% | 1-ый подход — 30% |
| 2-ой подход — 50% | 2-ой подход — 50% |
| 3-й подход — 75% | С 3-го по 8-й подходы — 85% |
| 4-й и 5-й подходы — 85% |
.
.
3-я неделя
| 1-я тренировка | 2-я тренировка |
| 1-ый подход — 30% | 1-ый подход — 30% |
| 2-ой подход — 50% | 2-ой подход — 50% |
| 3-й подход — 75% | С 3-го по 8-й подходы — 80% |
| 4-й, 5-й и 6-й подходы — 85% | |
| 7-й и 8-й подходы — 95% |
,
3-й месячный цикл тренировок должен быть закончен не позже, чем за 5-10 дней до начала соревнований.
Вкупе с правильным питанием и регулярным и массажём данная методика дала прекрасный результат и сделала суку немецкого дога Астаховых абсолютным рекордсменом России по вэйтпуллингу с результатом 1250кг.